Švedska masaža

Švedska masaža ili po mnogima klasična masaža popularnost je stekla još u 19.veku i smatra se da je njen osnivač je instruktor mačevanja Per Henrik Ling, koji je svoju povredu laktova navodno izlečio "kuckanjem" oko bolnih područja...

U švedskoj masaži pokreti su specifični, moglo bi se i reći :”vešto utkana znanja savremene medicine u tradicionalne istočnjačke tehnike masaža”, što je sve zajedno izuzetno delotvorna kombinacija za cirkulaciju krvi i limfe.

Glavna uloga ove masaže je da poboljša razmenu kiseonika u tkivima ,ali je podjednako značajno i to što pomaže izbacivanje toksina iz organizma pa time skraćuje vreme oporavka koje nastaje usled rada ili treninga .Ima blagotvorno dejstvo i na nervni sistem.

Uglavnom (postoji mnogo modifikacija) se sastoji od nekoliko tehnika-pokreta koji imaju francuske nazive. Effleurage čine dugi umirujući potezi koji se izvode u smeru ka srcu,čime se zagreva i opušta telo.Petrissage poput pokreta  mešenja testa omogućava da se ostvare dublji efekti masaže. Radi se i gnječenje na zglobovima i kostima što pomaže uklanjanju nakupljenih toksina u tim delovima tela, a koji su često uzrok bolesti. Tapotement potezi poput udaraljki, imaju za cilj buđenje određenog područja tela.Potezima palca i vrhovima prstiju pravi se kružni pritisak da bi se pomoglo oslobađanje blokade u nervima i mišićima,a oscilatornim pokretima poboljšava se stanje mišića malih područja-mišići na licu i duž kičme...