Jogurt dijeta

Tags: dijeta, mrsavljenje

Jogurt dijeta

Jogurt je jedan  od omiljenih napitaka mnogih ljudi, a potencijalno može postati savrseno resenje ya problem viška kilograma.. Dijeta sa jogurtom se primenjuje tri dana, a osim što se tope masne naslage, organizam se oslobađa štetnih produkata metabolizma.Ponavlja se na dve nedelje .

Prvi dan

Doručak-voćni ili obični nemasni jogurt s pahuljicama po vlastitoj želji. 

Ručak-rižoto sa povrćem Sem soli u povrće nemojte dodavati nikakve začine. Za desert pojedite voćni jogurt. 

Večera-salata sa povrćem i malo šunke pomešana  sa nemasnim jogurtom.

Drugi dan

Doručak-salata od krastavaca tj. jogurt i krastavac koji ćete iseckati na kockice i sve zajedno pomešati.

Ručak- Piletina spremjena na maslinovom ulju i iseckana na komadiće,na kraju pomešana sa jogurtom.

Večera-Dve čaše jogurta pomešajte sa nekoliko bobica mešanog šumskog voća.

Treći dan

Doručak-Sa jogurtom pomiješajte sir, naseckanu jabuku i malo cimeta i na kraju malo posolite .

Ručak-Ispecite 150 grama ribljeg filea, a kao prilog napravite salatu od jogurta, naseckanog krastavca i malo senfa. 

Večera-Skuvajte sto grama testenine, dodajte jednu papriku i kuvano jaje. Sve zajedno pomešajte sa jogurtom.

Pojedine dijete kao formule za mršavljenje mogu biti  štetne za organizam. Nije preporučljivo korišćenje  dijeta bez prethodne konsultacije sa lekarom. Dijete prenosimo sa najboljom namerom ali ne mozemo odgovarati za eventualni neuspeh , moguću štetnost na organizam i druge posledice koje njena primena može izazvati. Primena ovih dijeta bez konsultacije sa strucnjakom je na vlastitu odgovornost.